Mein Neuer Morgenablauf

Ich habe das Gefühl, dass ich wieder mehr auf meine Vorbereitung zur Arbeit und meinem Selbstvertrauen arbeiten muss. Ich habe mir einen neuen Morgenablauf gedacht, den ich mir im Moment angewöhne. Dadurch hoffe ich einerseits, morgens schon etwas geschafft zu haben und mit etwas breiterer Brust in den Tag zu gehen und andererseits etwas mehr für meinen Körper zu tun.

6:00

Mein Wecker klickelt von nun an um 05:58 und um 06:00. Aus Rücksicht auf meine Freundin habe ich das Gerät, dass mich weckt auf meine Uhr umgestellt - Es vibriert also nur noch und klinckelt nicht.

Nach dem Aufstehen mache ich eine halbe Stunde Sport oder Meditation. Heute ist Mittwoch, am Montag habe ich mit diesem Rhythmus angefangen. An den drei Tagen habe ich folgende Sporteinheiten gemacht:

• Mo 10 Minuten Sandsack-Boxen, 5 Minuten Morgenmeditation und 10 Minuten Sonnengrüße
• Di Morgen-yoga
• Mi Ein kurzes Workout mit Liegestützen und zwei Übungen für den Rücken, deren Namen ich nicht kenne.

Ich könnte mir auch gut vorstellen, dass ich das Programm zum Beispiel um Laufen erweitere. Das werde ich in den nächsten Tagen und Wochen herausfinden.

06:30

Um 06:30 mache ich mir einen Kaffee, setze ich mich an meinen Rechner und schreibe. Heute schreibe ich zum Beispiel diesen Blog. Aber die Themenauswahl erstreckt sich bisher über das, worauf ich gerade Lust habe. Mittelfristig will ich mich auf jeweils unfertige Beiträge konzentrieren, so das deutlich ist, woran ich weiter schreibe. Der Grund für das Schreiben ist vor allem, mehr Routine zu erhalten. Ich habe jetzt schon mehrmals gelesen, dass auch das Schreiben Übungssache ist. Und da ich Probleme habe, die Beiträge, die ich für den Blog von getKPI schreibe, fertig zu bekommen, möchte ich durch das morgentliche Schreiben diese Übung bekommen.

07:00

Ich schreibe bis 07:00 Uhr. Dann mache ich mir noch einen Kaffee, dusche und mache mich bereit für den Tag. Der Ablauf ist gänzlich langweilig, so dass es sich jetzt nicht mehr lohnt darüber zu schreiben. Außerdem ist es jetzt auch schon 06:55.

Fazit

Ich habe diesen neuen Morgenablauf jetzt erst drei Tage gemacht. Bisher gefällt es mir. Mal schauen, wie es in ein paar Wochen aussieht und wie ich vor allem nach dem Urlaub im August wieder in diesen Rhythmus komme.

Einen Nachteil gibt es natürlich. Da ich vorher immer eine halbe Stunde später aufgestanden bin, bin ich jetzt abends auch etwas früher müde.